Если нормализовать свой сон, вы сможете избавится от лишних килограммов. Для этого вам необходимо следовать некоторым пунктам, которые указаны в статье.

Давайте поговорим о важности сна для человека, и почему нарушенный сон не сможет помочь вам похудеть, а даже наоборот будет способствовать накоплению жира.

Один из часто задаваемых вопросов среди худеющих «Сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть?». Параллельно возникают и такие вопросы, как: «Сколько должна длиться тренировка?», «В какое время дня лучше тренироваться?» и «Когда будут видны первые, так сказать, плоды?».

Как быстро убрать живот и бока, если вместо подтянутого кора у тебя спасательный круг? С чего нужно начинать? Попытаюсь кратко всё разложить по полочкам.

Разгрузочные дни для похудения как палочка выручалочка для того чтобы животик стал менее округлым после обильного и длительного переедания. Давайте детально разберёмся в том, что такое разгрузочные дни, зачем они нужны и действительно ли они так эффективны?!

Как похудеть после праздников, если не смог удержаться и попробовал все салаты и десерты? 6 простых правил, которые помогут вам в решение данной проблемы.