ЗОЖ/Фитнес

Сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть?

Сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть?

Один из часто задаваемых вопросов среди худеющих «Сколько нужно тренироваться, чтобы похудеть?». Параллельно возникают и такие вопросы, как: «Сколько должна длиться тренировка?», «В какое время дня лучше тренироваться?» и «Когда будут видны первые, так сказать, плоды?».

Continue Reading
ЗОЖ/Фитнес

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения 1

Разгрузочные дни для похудения как палочка выручалочка для того чтобы животик стал менее округлым после обильного и длительного переедания. Давайте детально разберёмся в том, что такое разгрузочные дни, зачем они нужны и действительно ли они так эффективны?!

Continue Reading